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【スタバ】イングリッシュブレックファストティーラテをオールミルクにした時のカロリーを全種紹介

スタバでイングリッシュブレックファストティーラテをオーダーする時におすすめしたい、「オールミルク」というカスタムはご存知ですか?

ティーラテは通常スチームミルクとお湯を半々の割合で作るのですが、オールミルクにすると100%スチームミルクにカスタマイズされるのです。

オールミルクにすると味にコクが出て濃厚なドリンクになるのに、カスタマイズはなんと無料!ティーラテを頼むなら絶対にやるべき神カスタマイズです。

でも半分お湯だったのが全部ミルクになることで気になるのはカロリーですよね。実はオールミルクにした時のカロリーは、スターバックス公式HPにも記載がありません。

オールミルクに使われているのはスチームミルクなので、スチームミルクのカロリーを参考に、イングリッシュブレックファストティーラテでカスタマイズできるミルク全種のカロリーを計算してみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

通常のイングリッシュブレックファストティーラテの材料とカロリー

引用:公式HP

イングリッシュブレックファストティーラテは以下の材料で作られています。

  • イングリッシュブレックファストティーバッグ
  • シロップ
  • フォームミルク
  • スチームミルク+お湯(50:50)

カスタマイズなしで通常のイングリッシュブレックファストティーラテをオーダーした場合のカロリーは以下の通りです。

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
126kcal 184kcal 246kcal 310kcal

 

イングリッシュブレックファストティーラテをオールミルクにカスタマイズすると、材料はこのように変わります。

  • イングリッシュブレックファストティーバッグ
  • シロップ
  • フォームミルク
  • スチームミルク100%

 

無料でできるイングリッシュブレックファストティーラテのオールミルクのカロリー

通常のミルクに加え、無料でできるオールミルクのカスタマイズは「ミルクを低脂肪タイプに変更」「ミルクを無脂肪に変更」の2種類があります。それぞれのカロリーをスチームミルクのカロリーを参考に計算すると以下の通りでした。

通常のミルクでオールミルクにした場合

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
207kcal 302kcal 402kcal 509kcal

 

低脂肪タイプのミルクでオールミルクにした場合

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
177kcal 257kcal  342kcal 433kcal

 

無脂肪ミルクでオールミルクにした場合

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
145kcal 211kcal  282kcal 357kcal

 

有料でできるイングリッシュブレックファストティーラテのオールミルクのカロリー

有料でできるオールミルクのカスタマイズは「ミルクを豆乳に変更」「ミルクをアーモンドミルクに変更」「ミルクをオーツミルクに変更」の3種類があります。いずれもカスタマイズ料金は55円です。

それぞれのカロリーをスチームミルクのカロリーを参考に計算すると以下の通りでした。

豆乳でオールミルクにした場合(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
197kcal 287kcal  382kcal 483kcal

 

アーモンドミルクでオールミルクにした場合(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
159kcal 231kcal  308kcal 389kcal

 

オーツミルクでオールミルクにした場合(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
201kcal 291kcal  388kcal 491kcal

 

オールミルクのイングリッシュブレックファストティーラテをカロリーオフにする方法

オールミルクはまろやかで濃厚な味わいになることで人気ですが、お湯だった部分が全部ミルクになるため、通常よりカロリーが増えてしまうのがネック。

オールミルクにしたいけどカロリーを少しでも減らしたい!という人は、「シロップなし」にするのがおすすめです。

イングリッシュブレックファストティーラテに使われている「クラシックシロップ」は1ポンプ21kcal。ショートは1ポンプ、トールは2ポンプ、グランデは3ポンプ、ベンティは4ポンプ分のシロップが入っているので、シロップなしにするだけでも大きくカロリーが減らせます。

シロップ抜きにすることで、イングリッシュブレックファストの上品な香りがより楽しめるかも!シロップなしは無料でできるカスタマイズなので、ぜひ試してくださいね。

すべてのミルクタイプでシロップなしにした時のカロリーは以下の通りです。

通常

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
105kcal 142kcal  183kcal 226kcal

 

オールミルク

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
186kcal 260kcal  339kcal 425kcal

 

オールミルク(低脂肪タイプ)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
156kcal 215kcal  279kcal 349kcal

 

オールミルク(無脂肪)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
124kcal 169kcal  219kcal 273kcal

 

オールミルク(豆乳)(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
176kcal 245kcal  319kcal 399kcal

 

オールミルク(アーモンドミルク)(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
138kcal 189kcal  245kcal 305kcal

 

オールミルク(オーツミルク)(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
180kcal 249kcal  325kcal 407kcal

 

イングリッシュブレックファストティーラテで無料カスタム「オールミルク」ぜひ試してみて!

イングリッシュブレックファストティーラテを無料でオールミルクにカスタマイズできることは知っていても、カロリーがわからず躊躇っていた人も多いのではないでしょうか?

ダイエット中でカロリーが気になる人でも、ミルクの種類やシロップなしなど工夫をすれば、抵抗なくオールミルクを楽しめるはずです。

イングリッシュブレックファストティーラテは一年中いつでもスタバでオーダーできる、レギュラーメニューのドリンクです。ぜひ温かいドリンクで一息つきたい時に、スタバのイングリッシュブレックファストティーラテをオールミルクにカスタムしてみてくださいね!

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