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【スタバ】アールグレイティーラテをオールミルクにした時のカロリーを全種紹介

スタバのアールグレイティーラテをオーダーする時にできる「オールミルク」という神カスタムはご存知ですか?

ティーラテは通常スチームミルクとお湯を半々の割合で作るのですが、オールミルクにすると100%スチームミルクにカスタマイズされるのです。

オールミルクにすると味にコクが出て濃厚なドリンクになるのに、カスタマイズはなんと無料!ティーラテをオーダーするなら絶対にやるべき最強のカスタマイズです。

でも半分お湯だったのが全部ミルクになることで気になるのはカロリーですよね。実はオールミルクにした時のカロリーは、スターバックス公式HPにも記載がありません。

オールミルクに使われているのはスチームミルクなので、スチームミルクのカロリーを参考に、アールグレイティーラテでカスタマイズできるミルク全種のカロリーを計算してみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

通常のアールグレイティーラテの材料とカロリー

引用:公式HP

アールグレイティーラテは以下の材料で作られています。

  • アールグレイティーバッグ
  • シロップ
  • フォームミルク
  • スチームミルク+お湯(50:50)

カスタマイズなしで通常のアールグレイティーラテをオーダーした場合のカロリーは以下の通りです。

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
123kcal 180kcal 239kcal 302kcal

 

アールグレイティーラテをオールミルクにカスタマイズすると、材料はこのように変わります。

  • アールグレイティーバッグ
  • シロップ
  • フォームミルク
  • スチームミルク100%

 

無料でできるアールグレイティーラテのオールミルクのカロリー

通常のミルクに加え、無料でできるオールミルクのカスタマイズは「ミルクを低脂肪タイプに変更」「ミルクを無脂肪に変更」の2種類があります。それぞれのカロリーをスチームミルクのカロリーを参考に計算すると以下の通りでした。

通常のミルクでオールミルクにした場合

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
204kcal 298kcal 395kcal 501kcal

 

低脂肪タイプのミルクでオールミルクにした場合

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
173kcal 253kcal  335kcal 425kcal

 

無脂肪ミルクでオールミルクにした場合

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
142kcal 207kcal  275kcal 349kcal

 

有料でできるアールグレイティーラテのオールミルクのカロリー

有料でできるオールミルクのカスタマイズは「ミルクを豆乳に変更」「ミルクをアーモンドミルクに変更」「ミルクをオーツミルクに変更」の3種類があります。いずれもカスタマイズ料金は55円です。

それぞれのカロリーをスチームミルクのカロリーを参考に計算すると以下の通りでした。

豆乳でオールミルクにした場合(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
193kcal 283kcal  375kcal 475kcal

 

アーモンドミルクでオールミルクにした場合(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
155kcal 227kcal  301kcal 381kcal

 

オーツミルクでオールミルクにした場合(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
197kcal 287kcal  381kcal 483kcal

 

オールミルクのアールグレイティーラテをカロリーオフにする方法

オールミルクはまろやかで濃厚な味わいになることで人気ですが、お湯だった部分が全部ミルクになるため、通常よりカロリーが増えてしまうのがネック。

オールミルクにしたいけどカロリーを少しでも減らしたい!という人は、「シロップなし」にするのがおすすめです。

アールグレイティーラテに使われている「バニラシロップ」は1ポンプ20kcal。ショートは1ポンプ、トールは2ポンプ、グランデは3ポンプ、ベンティは4ポンプ分のシロップが入っているので、シロップなしにするだけでも大きくカロリーが減らせます。

シロップ抜きにすることで、アールグレイの華やか香りがより楽しめるかも!シロップなしは無料でできるカスタマイズなので、ぜひ試してくださいね。

すべてのミルクタイプでシロップなしにした時のカロリーは以下の通りです。

通常

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
103kcal 140kcal  179kcal 222kcal

 

オールミルク

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
184kcal 258kcal  335kcal 421kcal

 

オールミルク(低脂肪タイプ)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
153kcal 213kcal  275kcal 345kcal

 

オールミルク(無脂肪)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
122kcal 167kcal  215kcal 269kcal

 

オールミルク(豆乳)(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
173kcal 243kcal  315kcal 395kcal

 

オールミルク(アーモンドミルク)(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
135kcal 187kcal  241kcal 301kcal

 

オールミルク(オーツミルク)(+55円)

ショート(240ml) トール(350ml) グランデ(470ml) ベンティ(590ml)
177kcal 247kcal  321kcal 403kcal

 

アールグレイティーラテで無料カスタム「オールミルク」ぜひ試してみて!

アールグレイティーラテを無料でオールミルクにカスタマイズできることは知っていても、カロリーがわからず躊躇っていた人も多いのではないでしょうか?

ダイエット中でカロリーが気になる人でも、ミルクの種類やシロップなしなど工夫をすれば、抵抗なくオールミルクを楽しめるはずです。

アールグレイティーラテは一年中いつでもスタバでオーダーできる、レギュラーメニューのドリンクです。ぜひ温かいドリンクで一息つきたい時に、スタバのアールグレイティーラテをオールミルクにカスタムしてみてくださいね!

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